Si alguna vez te has preguntado cuándo es el momento ideal para consultar a un especialista en osteopatía, pilates terapéutico, sofrología, este artículo es para ti. Ignorar ciertas señales que te manda tu cuerpo y mente puede dar lugar a problemas más serios en el futuro. Aquí exploraremos cinco señales
Vivimos en una era donde el sedentarismo se ha convertido en un enemigo silencioso. ¿Te reconoces en esa rutina de pasar horas sentado frente al ordenador, en el coche o en el sofá? Si es así, probablemente ya has sentido algunas de sus consecuencias: dolores de espalda, rigidez, fatiga o
La propiocepción es un término que cada vez escuchamos más en fisioterapia, pilates terapéutico y entrenamiento funcional. Pero, ¿sabes realmente qué es y por qué es tan importante para tu salud y bienestar? Hoy te lo explico desde mi experiencia como osteópata y monitor de pilates terapéutico, con un enfoque
El dolor crónico y el dolor emocional son experiencias complejas que afectan a millones de personas en todo el mundo. Como osteópata, sofrólogo y monitor de pilates terapéutico, he visto cómo identificar los factores agravantes es fundamental para mejorar la calidad de vida de quienes sufren estas dolencias. En este
¿Alguna vez has sentido tus hombros como si llevaras una mochila invisible llena de preocupaciones? ¿O notas tu cuello rígido tras un día intenso? Los hombros y el cuello son mucho más que simples estructuras anatómicas: son verdaderos “depósitos” donde el cuerpo almacena el estrés físico y emocional. En este
La cervicalgia, o dolor de cuello, es una de las molestias musculoesqueléticas más frecuentes en la sociedad actual. Factores como el sedentarismo, el estrés, las malas posturas y el uso excesivo de dispositivos electrónicos han disparado su incidencia, afectando tanto a la calidad de vida como al rendimiento laboral y
¿Alguna vez te has preguntado por qué, ante una misma lesión, unas personas sienten más dolor que otras? ¿O por qué el dolor persiste incluso cuando la causa física ha desaparecido? La respuesta está en el cerebro. Comprender cómo el cerebro puede amplificar el dolor es fundamental para quienes sufren
La tendinitis crónica es un problema frecuente que afecta a quienes sufren dolor físico persistente y limita su calidad de vida. Como osteópata especializado en dolor emocional y crónico, y monitor de pilates terapéutico, quiero explicarte cómo el movimiento, bien guiado y adaptado, es esencial para la recuperación de la
¿Te has preguntado alguna vez por qué, a pesar de los tratamientos, tu dolor de espalda persiste? La respuesta puede estar en el core, ese grupo de músculos que, más allá de los abdominales, actúa como el verdadero sostén de tu columna y tu bienestar físico y emocional. ¿Qué es
Vivir con dolor crónico o emocional puede hacer que cada día parezca una montaña difícil de escalar. Sin embargo, existe un factor esencial que puede marcar la diferencia en el camino hacia la recuperación: la alianza terapéutica. Este vínculo, basado en la confianza y el compromiso mutuo entre paciente y
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