Blog de Noticias

Bienestar físico, emocional y mental

El core
Dolores de Espalda
Alexandre Sarrazín

El core: tu centro de poder frente al dolor de espalda

¿Te has preguntado alguna vez por qué, a pesar de los tratamientos, tu dolor de espalda persiste? La respuesta puede estar en el core, ese grupo de músculos que, más allá de los abdominales, actúa como el verdadero sostén de tu columna y tu bienestar físico y emocional. ¿Qué es

Leer Más »
Dolor cervical crónico
Dolor Crónico
Alexandre Sarrazín

Dolor cervical crónico: comprender y aliviar de forma duradera

El dolor cervical crónico es una de las molestias más frecuentes en la sociedad actual. Afecta tanto a quienes pasan largas horas frente a una pantalla como a personas sometidas a estrés o con hábitos posturales inadecuados. Pero, ¿qué lo causa realmente? ¿Cómo se puede aliviar de forma duradera? En

Leer Más »
alianza terapéutica
bienestar
Alexandre Sarrazín

La alianza terapéutica: fundamento de cualquier mejora sostenible

Vivir con dolor crónico o emocional puede hacer que cada día parezca una montaña difícil de escalar. Sin embargo, existe un factor esencial que puede marcar la diferencia en el camino hacia la recuperación: la alianza terapéutica. Este vínculo, basado en la confianza y el compromiso mutuo entre paciente y

Leer Más »
Pilates hernia discal
Pilates
Alexandre Sarrazín

Pilates terapéutico en rehabilitación después de una hernia discal

¿Te han diagnosticado una hernia discal y buscas una alternativa segura y eficaz para tu recuperación? El Pilates terapéutico se ha consolidado como una de las mejores opciones para quienes desean rehabilitar su columna, aliviar el dolor y recuperar la calidad de vida. Descubre en este artículo cómo puede ayudarte

Leer Más »
Osteopatía Sofrología Pilates
bienestar
Alexandre Sarrazín

Osteopatía Sofrología Pilates terapéutico: Por qué elegí estas disciplinas complementarias

Desde el inicio de mi carrera como osteópata, tuve claro que quería especializarme en el tratamiento del dolor crónico y el dolor emocional. Pronto comprendí que, para abordar estos desafíos de manera realmente efectiva, necesitaba ampliar mis herramientas terapéuticas. Por eso decidí formarme también en Pilates terapéutico y en Sofrología,

Leer Más »
Movimiento suave
bienestar
Alexandre Sarrazín

Los beneficios del movimiento suave y controlado

¿Alguna vez te has preguntado por qué, cuando te duele algo, tu primer impulso es moverte despacio? El cuerpo es sabio: el movimiento suave y controlado es una herramienta poderosa para aliviar el dolor físico y emocional, mejorar la movilidad y recuperar la confianza en tu propio cuerpo. En este

Leer Más »
El estrés
Emocional
Alexandre Sarrazín

El estrés: qué es y cómo afecta a tu cuerpo

Vivimos en una sociedad acelerada, llena de exigencias y cambios constantes. ¿Te has preguntado alguna vez por qué, cuando tienes una preocupación, tu espalda se tensa o te cuesta dormir? El estrés es una respuesta natural del cuerpo, pero cuando se vuelve crónico, puede convertirse en el gran enemigo de

Leer Más »
enfoque holístico
bienestar
Alexandre Sarrazín

Enfoque holístico: físico, emocional y mental

¿Qué es el enfoque holístico? El enfoque holístico es mucho más que tratar síntomas físicos: es una filosofía de salud que entiende a la persona como un todo, donde cuerpo, mente y emociones están profundamente interconectados. No basta con aliviar un dolor de espalda o calmar la ansiedad; se busca

Leer Más »
Scroll al inicio