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Bienestar físico, emocional y mental

PNL
Emocional
Alexandre Sarrazín

¿Qué es la PNL? Descubre esta poderosa herramienta de transformación personal

La PNL o Programación Neuro-Lingüística es un conjunto de herramientas prácticas para entender y modificar los patrones mentales, emocionales y conductuales que influyen en nuestra vida diaria. Nacida en los años 70, esta disciplina ha demostrado ser altamente eficaz en procesos de cambio, desarrollo personal y acompañamiento terapéutico. La PNL

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Coherencia cardiaca
bienestar
Alexandre Sarrazín

Coherencia cardiaca: la clave para armonizar cuerpo y mente

¿Te has preguntado alguna vez por qué tu corazón late más rápido cuando estás nervioso o estresado? ¿O por qué, tras una sesión de pilates o una respiración profunda, sientes una calma que recorre todo tu cuerpo? La respuesta puede estar en la coherencia cardiaca, una técnica sencilla y poderosa

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