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Bienestar físico, emocional y mental

Percepción del dolor
Dolor Crónico
Alexandre Sarrazín

El papel del lenguaje interior en la percepción del dolor: cómo tus palabras pueden cambiar tu experiencia

La percepción del dolor no es solo una respuesta física. Está profundamente ligada a lo que pensamos, sentimos y nos decimos a nosotros mismos. Las investigaciones en neurociencia muestran que nuestro lenguaje interior (ese diálogo constante que mantenemos en silencio) puede amplificar o aliviar las sensaciones dolorosas.En este artículo exploraremos

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agosto 14, 2025 No hay comentarios
Artrosis
Dolor Crónico
Alexandre Sarrazín

Dolor relacionado con la artrosis: ¿cómo puede ayudar el movimiento?

La artrosis es una de las enfermedades articulares más frecuentes y una de las principales causas de dolor crónico y limitación funcional en adultos y personas mayores. Si sufres dolor por artrosis, probablemente te preguntes si moverte puede ayudarte o, por el contrario, empeorar tus síntomas. En este artículo, como

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agosto 7, 2025 No hay comentarios
Consultar
Dolor Crónico
Alexandre Sarrazín

¿Cuándo debe venir a consultarme? 5 señales que no hay que ignorar

Si alguna vez te has preguntado cuándo es el momento ideal para consultar a un especialista en osteopatía, pilates terapéutico, sofrología, este artículo es para ti. Ignorar ciertas señales que te manda tu cuerpo y mente puede dar lugar a problemas más serios en el futuro. Aquí exploraremos cinco señales

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julio 22, 2025 No hay comentarios
Regularidad
Dolor Crónico
Alexandre Sarrazín

El papel de la regularidad en el manejo del dolor crónico

El dolor crónico afecta a millones de personas en todo el mundo, comprometiendo su calidad de vida física y emocional. En este contexto, la regularidad, entendida como la constancia, la estabilidad y la continuidad en los hábitos saludables, se convierte en una herramienta clave para lograr una mejora notable y

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julio 21, 2025 No hay comentarios
diálogo terapéutico
Dolor Crónico
Alexandre Sarrazín

Lo que un terapeuta nunca debería decirle a una persona adolorida: Claves del diálogo terapéutico

El diálogo terapéutico es la piedra angular en cualquier proceso de acompañamiento para personas que sufren dolor físico o emocional. Como osteópata y sofrólogo, he visto cómo las palabras pueden ser tan poderosas como las manos. Un comentario mal elegido puede aumentar el sufrimiento, mientras que una comunicación adecuada puede

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julio 14, 2025 No hay comentarios
Sofrología y dolor crónico
Dolor Crónico
Alexandre Sarrazín

Sofrología y dolor crónico: vivir mejor con el cuerpo

El dolor crónico es una realidad que afecta a millones de personas en el mundo, limitando su calidad de vida y su bienestar físico y emocional. Frente a este desafío, la sofrología emerge como una herramienta eficaz y accesible para aprender a convivir mejor con el cuerpo, aliviar el sufrimiento

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julio 11, 2025 No hay comentarios
Salud mental
Dolor Crónico
Alexandre Sarrazín

Cuidar la salud mental cuando el cuerpo sufre

El dolor físico y el malestar emocional suelen caminar de la mano. Cuando el cuerpo duele, la mente también puede verse afectada, y viceversa. ¿Alguna vez te has preguntado por qué, en épocas de estrés, aparecen contracturas, dolores de cabeza o molestias digestivas? La respuesta está en la profunda conexión

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julio 7, 2025 No hay comentarios
Comprender el dolor
Dolor Crónico
Alexandre Sarrazín

Por qué entender su dolor le permite manejarlo mejor

El dolor es una experiencia universal, pero también profundamente personal. Ya sea físico o emocional, agudo o crónico, el dolor puede afectar todos los aspectos de la vida: desde la movilidad hasta el ánimo, desde las relaciones hasta el sueño. Sin embargo, lo que muchas personas desconocen es que comprender

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julio 4, 2025 No hay comentarios

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