Vivimos en una sociedad acelerada, exigente y muchas veces desconectada del cuerpo. El estrés, la ansiedad, la tristeza y otras emociones que no expresamos ni gestionamos adecuadamente, tienden a somatizarse. Se manifiestan físicamente, lo que llamamos dolor emocional. Uno de los lugares donde más se refleja esta carga emocional es
La lumbalgia crónica es una de las causas más comunes de discapacidad en el mundo. Se estima que cerca del 80% de la población experimentará dolor lumbar en algún momento de su vida, y para un porcentaje significativo, este dolor se convertirá en un problema crónico que afecta su calidad de
¿Qué es el Pilates? El Pilates es un método de ejercicio físico que tiene como objetivo fortalecer los músculos profundos, mejorar la postura, la flexibilidad y el equilibrio. Fue desarrollado a principios del siglo XX por Joseph Pilates. A continuación, se presentan algunas de las principales características del Pilates: ¿Cuáles son los beneficios
Los trastornos digestivos, en especial el síndrome del intestino irritable (SII), afectan a una gran parte de la población y pueden deteriorar significativamente la calidad de vida. Caracterizados por dolor abdominal, hinchazón y alteraciones del tránsito intestinal, estos problemas digestivos suelen ser difíciles de tratar a largo plazo. Sin embargo,
El dolor crónico afecta a millones de personas en todo el mundo y constituye un verdadero desafío para quienes lo padecen. A diferencia del dolor agudo, que es una reacción normal y temporal del cuerpo ante una lesión, el dolor crónico persiste más allá de los tres meses, a veces
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