La sofrología es una técnica cada vez más valorada por quienes buscan gestión emocional, alivio del dolor y equilibrio cuerpo-mente. Si te preguntas cómo es una sesión de sofrología, este artículo te ofrece una visión completa, profesional y cercana para que puedas aprovechar al máximo esta disciplina. ¿Qué es la
La pelvis es mucho más que una estructura ósea; representa el auténtico centro de gravedad del cuerpo humano y juega un papel fundamental tanto en la postura como en la aparición de múltiples tipos de dolor. Comprender su anatomía y biomecánica es esencial para cualquier persona interesada en la salud,
Si alguna vez te has preguntado cuándo es el momento ideal para consultar a un especialista en osteopatía, pilates terapéutico, sofrología, este artículo es para ti. Ignorar ciertas señales que te manda tu cuerpo y mente puede dar lugar a problemas más serios en el futuro. Aquí exploraremos cinco señales
El dolor crónico afecta a millones de personas en todo el mundo, comprometiendo su calidad de vida física y emocional. En este contexto, la regularidad, entendida como la constancia, la estabilidad y la continuidad en los hábitos saludables, se convierte en una herramienta clave para lograr una mejora notable y
La sofrología es una disciplina que ha ganado cada vez más adeptos gracias a su capacidad de promover el bienestar físico y mental sin necesidad de contacto físico ni análisis psicológico tradicional. Este enfoque, que combina técnicas orientales y occidentales, se ha consolidado como una herramienta eficaz para gestionar el
Vivimos en una era donde el sedentarismo se ha convertido en un enemigo silencioso. ¿Te reconoces en esa rutina de pasar horas sentado frente al ordenador, en el coche o en el sofá? Si es así, probablemente ya has sentido algunas de sus consecuencias: dolores de espalda, rigidez, fatiga o
La propiocepción es un término que cada vez escuchamos más en fisioterapia, pilates terapéutico y entrenamiento funcional. Pero, ¿sabes realmente qué es y por qué es tan importante para tu salud y bienestar? Hoy te lo explico desde mi experiencia como osteópata y monitor de pilates terapéutico, con un enfoque
El dolor crónico y el dolor emocional son experiencias complejas que afectan a millones de personas en todo el mundo. Como osteópata, sofrólogo y monitor de pilates terapéutico, he visto cómo identificar los factores agravantes es fundamental para mejorar la calidad de vida de quienes sufren estas dolencias. En este
El diálogo terapéutico es la piedra angular en cualquier proceso de acompañamiento para personas que sufren dolor físico o emocional. Como osteópata y sofrólogo, he visto cómo las palabras pueden ser tan poderosas como las manos. Un comentario mal elegido puede aumentar el sufrimiento, mientras que una comunicación adecuada puede
¿Alguna vez has sentido tus hombros como si llevaras una mochila invisible llena de preocupaciones? ¿O notas tu cuello rígido tras un día intenso? Los hombros y el cuello son mucho más que simples estructuras anatómicas: son verdaderos “depósitos” donde el cuerpo almacena el estrés físico y emocional. En este
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