El dolor de espalda baja es uno de los padecimientos más comunes y debilitantes de la sociedad moderna. Cuando este dolor persiste más allá de tres meses, pasa a denominarse lumbalgia crónica. No es solo un problema físico; a menudo, esta persistencia arrastra consigo una carga emocional considerable, afectando la
El Vínculo entre tu Cuerpo y tu Mente: ¿Cómo te Sientes Hoy? ¿Alguna vez has notado cómo un día de estrés se manifiesta en un nudo en el estómago, una tensión en los hombros o una respiración superficial? Esto no es una coincidencia. Nuestro cuerpo y nuestra mente están profundamente
La percepción del dolor no es solo una respuesta física. Está profundamente ligada a lo que pensamos, sentimos y nos decimos a nosotros mismos. Las investigaciones en neurociencia muestran que nuestro lenguaje interior (ese diálogo constante que mantenemos en silencio) puede amplificar o aliviar las sensaciones dolorosas.En este artículo exploraremos
El dolor de hombro es una de las molestias musculares más habituales y limitantes, afectando a personas de todas las edades y estilos de vida. Ya sea por una lesión puntual, sobrecarga por malas posturas, estrés emocional, tendinitis o incluso por cirugías previas, el dolor de hombro puede condicionar profundamente
El dolor crónico se define como aquel que persiste más de tres meses, incluso después de que una lesión haya sanado o cuando no hay una causa física evidente. No es simplemente una prolongación de un dolor agudo. Es un fenómeno complejo que involucra al cuerpo, pero también a la
La artrosis es una de las enfermedades articulares más frecuentes y una de las principales causas de dolor crónico y limitación funcional en adultos y personas mayores. Si sufres dolor por artrosis, probablemente te preguntes si moverte puede ayudarte o, por el contrario, empeorar tus síntomas. En este artículo, como
¿Has vivido durante años con dolor físico o emocional? ¿Te sientes desconectado de tu cuerpo, como si no pudieras confiar en él? Si es así, este artículo es para ti. Vamos a explorar cómo reconectar con su cuerpo tras un largo período de sufrimiento. Este proceso no sólo es posible,
La escoliosis es una desviación tridimensional de la columna vertebral, que forma una curvatura anormal en forma de «S» o «C». Esta condición afecta tanto a niños como a adultos y puede deberse a causas genéticas, neuromusculares, posturales o incluso a veces emocionales. El dolor asociado no siempre viene de
La escucha activa es mucho más que oír palabras: significa prestar atención plena, comprender, y conectar con el otro. Es una habilidad social y comunicativa esencial que mejora la empatía, la vinculación y la confianza. Para quienes atraviesan dolor físico o emocional, la escucha activa puede ser el primer paso
El burnout, conocido también como síndrome de agotamiento profesional, es una realidad cada vez más frecuente en nuestra sociedad. Este fenómeno afecta no solo a quienes trabajan en profesiones asistenciales, sino a cualquier persona expuesta a altos niveles de estrés laboral y emocional. Frente a este desafío, la sofrología emerge
omstudio