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Bienestar físico, emocional y mental

Lumbalgia crónica
Dolores de Espalda
Alexandre Sarrazín

Lumbalgia crónica: una mirada integral al dolor lumbar persistente

La lumbalgia crónica es una de las causas más comunes de discapacidad en el mundo. Se estima que cerca del 80% de la población experimentará dolor lumbar en algún momento de su vida, y para un porcentaje significativo, este dolor se convertirá en un problema crónico que afecta su calidad de

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Pilates
Alexandre Sarrazín

El Pilates

¿Qué es el Pilates? El Pilates es un método de ejercicio físico que tiene como objetivo fortalecer los músculos profundos, mejorar la postura, la flexibilidad y el equilibrio. Fue desarrollado a principios del siglo XX por Joseph Pilates. A continuación, se presentan algunas de las principales características del Pilates: ¿Cuáles son los beneficios

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