La sofrología, como método de desarrollo personal y bienestar, se ha convertido en una herramienta versátil y eficaz para personas de todas las edades que buscan mejorar su calidad de vida, gestionar el dolor físico o emocional y encontrar soluciones integrales para el cuerpo y la mente. ¿Te has preguntado
¿Te has preguntado alguna vez cómo encontrar equilibrio entre cuerpo y mente para aliviar el dolor físico o emocional? La sofrología es una disciplina que puede ayudarte a lograrlo. En este artículo, descubrirás sus grandes principios explicados de manera clara y cercana, con ejemplos y recursos prácticos para tu día
¿Te has preguntado alguna vez por qué tu corazón late más rápido cuando estás nervioso o estresado? ¿O por qué, tras una sesión de pilates o una respiración profunda, sientes una calma que recorre todo tu cuerpo? La respuesta puede estar en la coherencia cardiaca, una técnica sencilla y poderosa
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